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辟谷食饵养生术的探析

最新辟谷食饵养生术的探析

辟谷食饵养生术是一种祖国传统养生术，指服食具有减少食欲、节制饮食作用的食饵药饵）及组方以替代正常饮食，在保证必需营养的前提下，达到避免或减少谷类与肉类主食的摄入，起祛疾延年、瘦身增智作用的全身性保健康 ...

adminrp /四季养生 /7513评论 /97 阅读
让你轻松瘦腰的4种运动

最新让你轻松瘦腰的4种运动

站立扭腰可以是中午或者是晚上练习。站立左右扭腰100下(类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)，只要每天都坚持，保证有效!经常转呼啦圈，节食不仅让你饥饿难捱，还会导致营养不良 ...

adminii /保健常识 /2评论 /596 阅读
如何应对更年期综合征?

最新如何应对更年期综合征?

如果女性出现了“失眠、烦躁、多汗、月经紊乱”等等不适，不要着急，这些症状可能是更年期综合征的表现。更年期综合征多发生于45-55岁的女性之间，是由于女性卵巢功能减退所造成的植物神经功能紊乱及内分泌失调 ...

adminzwx /运动养生 /44评论 /343 阅读
传说中的那些驱蚊“食方”靠谱吗？

最新传说中的那些驱蚊“食方”靠谱吗？

夏日炎炎，又到了一不小心就要喂蚊子的季节。面对喜欢给我们送“包包”的蚊子，大家展开了全方位多角度的驱蚊攻势，除了蚊帐、蚊香、花露水，还兴起各种据说很神奇的食疗方法，什么维生素B、八角、茴香、艾蒿、陈皮 ...

adminno /四季养生 /7评论 /75268 阅读
闲来常练腰 固气益长寿

最新闲来常练腰 固气益长寿

在我国传统的养生防病理论中，历来非常重视腰部的保健和锻炼，素有“腰为肾之府”的说法。自古以来，锻炼腰部的方法有很多，大多是通过松胯、转腰、俯仰等运动，来疏通腰部的气血运行，起到健肾强腰的作用。下面是几 ...

adminp /饮食养生 /7评论 /59 阅读
闲来常练腰 固气益长寿

最新闲来常练腰 固气益长寿

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adminysveh /饮食养生 /9561评论 /632 阅读
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